「桃太郎」でストレスを乗り切る 異動の季節に注意したいコト

キジ、サル、イヌの応援団を

   キジさん＝情報収集能力だ。ストレスは、ステルス戦闘機と似ていてレーダーに映らない。だから情報から未来の変化を予知し、予見する能力が必要だ。

   サルさん＝戦略立案をする知恵の機能だ。「賢明な頭脳」が必要だが、ハイパーチェンジの特徴は未来が不透明なことだ。対象のない心配を不安という。未来ストレスは「不安なサル」を作り出す。だから、あらかじめ準備し、具体化した対象にすることが不可欠だ。

   イヌさん＝実行力の象徴だ。しかし、イヌさんは忠誠心が高く、うまくいかないと落ち込み「自責イヌ」になる。必要なのは「自責」ではなく、「自己効力感（やればできる）イヌ」だ。

   新しい未来ストレスに対処するためには、あなたはキジ、サル、イヌの応援団をしっかり持つ必要がある。心が疲れてくると「不安サル」や「自責イヌ」になる。心の栄養素である「キビ団子」というご褒美をあげて、「自信サル」や「やればできるイヌ」にすること。そうすれば「ストレスに強い奴ほど、良く眠る」となるかもしれない。（佐藤隆）