遠慮なく誰かに頼ろう「解決しなくても気持ちが楽になる」
孤独だと感じたとき、どう解決すればいいか。孤独感が「しばしばある・常にある」人の約2割は、「頼れる人」「相談相手」「気軽に話せる相手」がいなかった。
こうした現状に対応するため、内閣府は「孤独・孤立対策室」を開設して、相談窓口になったり、対策に取り組んでいる団体の紹介、支援している自治体との連携を行っている。まずは誰かと会って、話をしてほしいということだ。調査でも「（不安や悩みを）相談することで、解決しなくても気持ちが楽になる」と7割以上が答えていている。
しかし、孤独に悩んでいる人が、自分から相談窓口に接触してくるだろうか。もうひと工夫ほしい。ドラマのタイトル「ひとりでしにたい」はパラドックスで、主人公は悩み事があるとすぐ同僚や友人に泣きつく。遠慮なく誰かを頼るというのは、孤独感を癒す近道かもしれない。
（シニアエディター 関口一喜）