寝る直前までスマホを見てしまう。食事中も手放せない。子や孫からのLINEが気になってしかたない。「スマホ依存」の兆候だ。60歳以上のシニアにも広がっていることを裏付けるデータが増えている。
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通知が気になってしかたないのは「スマホ依存」の兆候かも -
スマホ依存の自覚（MMD研究所より）
60代女性でスマホ時間が1.5倍に
NTTドコモのモバイル社会研究所が2025年1月に全国の60～84歳の男女1300人から回答を得た調査によると、60代の女性のスマホ利用時間は「たった2年で1.5倍（32分）も増加している」ことがわかった。
2023年には1日平均1時間10分だった。それが2025年には1時間42分にのびた。60代の男性も1時間7分から1時間19分へと長くなっている。そのぶん、読書や趣味の時間、家族との会話の時間などが減った可能性がある。
「スマホ依存」が注目されはじめたのは2010年代前半だった。長時間スマホを使う若者の睡眠不足や視力低下、学業や仕事、対人関係への影響が懸念された。その後、コロナ禍の「巣ごもり」などをきっかけに、中高年もゲームやSNSに没頭し、食欲不振やうつ症状を訴えるケースも報じられた。